Sund livsstilsmesse
Tak til alle jer, der kom forbi min stand på Sund livstilsmesse. Jeg har nydt at tale med Jer alle. Kontakt mig gerne for en aftale eller hvis I har yderligere spørgsmål.
Indlæg af Sanne
Gruppeforløb for forældre til et adopteret barn
Gruppeforløb for forældre til et adopteret barn v. Sanne Grothe Psykoterapeut MPF Når du er mor eller far til et adopteret barn, er der ind i mellem brug for en særlig indsats og forståelse. Vores børn kommer ofte med en historik, hvor vi som forældre kan have behov for at sparre med andre i forhold […]
Mindfulness i samtaleterapi
MINDFULNESS I SAMTALETERAPI I min praksis bruger jeg ofte små øvelser fra mindfulness for du i højere grad kan mærke dig selv, for at støtte din proces og give plads til hele dig. Mindfulness meditation giver dig indre ro, mindsker stress, og giver i højere grad kontrol over dine tanker, følelser og reaktioner. Du bliver […]
Om stress, terapi og balance
Vi kan alle tåle noget – nogen kan tåle mere – ingen kan tåle alt. Læs her om stress, terapi og balance. Stress: Vores alarmberedskab Stress-reaktionen er vores alarmberedskab. Alarmen sætter i gang, når vi kommer i en udfordrende situation – det kan for eksempel være, når der sker noget uventet. Stress-reaktionen består i, at […]
Oplever du problemer og bekymringer i dagligdagen?
Hvorfor terapi? Oplever du problemer og bekymringer i dagligdagen? Befinder du dig i en akut krise? Føler du dig fastlåst og styret af gamle tankemønstre og vaner? Har du svært ved at finde retning? Ønsker du hjælp til at arbejde med et konkret problem, eller kan du blot mærke, at du har det skidt uden […]
Dynamikker i vores parforhold
Velskreven artikel om dynamikker i vores parforhold – set udfra et tilknytningsmæssigt perspektiv. http://ingeholmaps.dk/Parforhold-og-tilknytning.pdf Er I nysgerrige på at arbejde med jeres parforhold, så I oplever dybere forståelse af hinanden og jeres mønstre, så kontakt mig for at høre nærmere.
Vores mentale sundhed
Vigtig artikel om vores mentale sundhed. http://politiken.dk/5-grunde-til-at-vi-skal-traene-vores-mentale-sundhed
Gruppeforløb for forældre til et adopteret barn
Gruppeforløb for forældre til et adopteret barn At være mor eller far til et adopteret barn kræver ind i mellem en særlig indsats og forståelse. Barnet kommer ofte med en historik, hvor vi som forældre kan have brug for at sparre med andre i forhold til de situationer og reaktioner, vi oplever i samspil med […]
Oplever du problemer og bekymringer i dagligdagen?
Oplever du problemer og bekymringer i dagligdagen? Befinder du dig i en akut krise? Føler du dig fastlåst og styret af gamle tankemønstre og vaner? Har du svært ved at finde retning? Ønsker du hjælp til at arbejde med et konkret problem, eller kan du blot mærke, at du har det skidt uden at kende […]
Om fænomenet stress
En meget rammende beskrivelse af fænomenet stress. Samtaleterapi kan hjælpe dig med at skabe klarhed, blive mere opmærksom på dine muligheder og valg – og støtte dig i en tid, der kan være meget kaotisk.