PrimaCare klienter

Sygdomsforebyggende behandling – herunder stressbehandling for henviste klienter via PrimaCare:

Behandling for henviste klienter via PrimaCare:

Når du henvender dig til Sanne Grothe med en henvisning fra din sundhedsforsikring PrimaCare, vil du blive tilbudt en tid indenfor 4 dage.

Behandlingen løber over 10 moduler, hvor vi sammen arbejder med alle de vigtige områder, der sikrer din situation omkring stressen, bliver bedre.

Du kan herefter fortsætte med dit liv med din nye viden i bagagen, så du ikke igen havner i en svær tid med overbelastningssymptomer eller stress.

Generelt om stress

Der er meget fokus på stress i vores liv i dag – men på trods af det fokus vurderes det, at hver syvende dansker har symptomer på stress.

Det er meget individuelt, hvor meget der skal til, for vi bliver stressede – og ligeledes stor forskel på, hvad der stresser os.

Det kan være rigtig svært at se stress i øjnene. Vi ser ikke syge ud udenpå og det kan være vanskeligt for andre og for os selv at forstå, hvorfor vi har det så skidt.

Symptomer på stress

Fysiske symptomer

  • Indre uro
  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Mavesmerter
  • Nedsat lyst til sex
  • Vægttab/vægtøgning
  • Hyppige infektioner
  • Anspændthed i muskler

Psykiske symptomer

  • Ulyst
  • Træthed
  • Irritabilitet
  • Hukommelsesbesvær
  • Koncentrationsbesvær
  • Angst
  • Nedsat humoristisk sans
  • Trist/depression

Adfærdsmæssige symptomer

  • Søvnløshed
  • Uengageret
  • Aggressivitet
  • Hyperventilation
  • Nedsat præstationsevne
  • Ubeslutsomhed
  • Øget brug af stimulanser
  • Øget sygefravær

For at få reduceret din stresstilstand eller sygdomme heraf, er det meget vigtigt at søge hjælp. Her kan behandling hos Sanne Grothe være en rigtig brugbar løsning. Igennem vores arbejde vil du blive mere opmærksom på:

  • Hvad du er stresset over
  • Hvordan du genkender symptomerne – og reducerer dem
  • Hvordan du kan ændre dine mønstre, så din stress reduceres – og slippe det, du ikke kan gøre noget ved.

Selvom du er kommet ind i en stresstilstand med mange symptomer og vanskeligheder ved at klare det daglige, er fremtidsudsigterne lyse. Det er vigtigt at slå fast, at stress ikke nødvendigvis er en kronisk tilstand. Får du ændret din situation, så belastningerne mindskes, svinder symptomerne og de fleste bliver langt klogere på sig selv og de faktorer, der medfører stress under et sådant forløb.

Når det er sagt, er det vigtigt at søge hjælp i god tid, da det kan reducere forløbet betydeligt, inden stresstilstanden eller overbelastningsreaktioner heraf har sat sig godt og grundigt i dit biologiske, psykiske og fysiske system.

Sanne Grothe

Psykoterapeut MPF og Certificeret stressbehandler

Videre spørgsmål?

Så hjælper jeg gerne.

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål vedr behandling for PrimaCare klienter.

Private klienter

Sygdomsforebyggende behandling med speciale i stressbehandling for private klienter:

Er du stresset og synes du, din hverdag er blevet helt uoverskuelig? Læs videre her.

Stressbehandling hos Sanne Grothe er dybt fagligt funderet – og du vil blive mødt med støtte, indsigt og forståelse. Igennem vores arbejde vil du blive mere opmærksom på:

  • Hvad, du er stresset over
  • Hvordan du genkender symptomerne – og reducerer dem
  • Hvordan du kan ændre dine mønstre, så din stress reduceres – og slippe det, du ikke kan gøre noget ved

Hos Sanne Grothe tilbyder vi individuelt tilpassede forløb, der tager udgangspunkt i netop din situation med overbelastningsreaktioner eller stress. Du kan læse mere om stress nedenfor – måske kan du genkende dig selv i symptomerne?

Generelt om stress

Der er meget fokus på stress i vores liv i dag – men på trods af det fokus vurderes det, at hver syvende dansker har symptomer på stress.

Det er meget individuelt, hvor meget der skal til, for vi bliver stressede – og ligeledes stor forskel på, hvad der stresser os.

Det kan være rigtig svært at se stress i øjnene. Vi ser ikke syge ud udenpå og det kan være vanskeligt for andre og for os selv at forstå, hvorfor vi har det så skidt.

Symptomer på stress

Fysiske symptomer

  • Indre uro
  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Mavesmerter
  • Nedsat lyst til sex
  • Vægttab/vægtøgning
  • Hyppige infektioner
  • Anspændthed i muskler

Psykiske symptomer

  • Ulyst
  • Træthed
  • Irritabilitet
  • Hukommelsesbesvær
  • Koncentrationsbesvær
  • Angst
  • Nedsat humoristisk sans
  • Trist/depression

Adfærdsmæssige symptomer

  • Søvnløshed
  • Uengageret
  • Aggressivitet
  • Hyperventilation
  • Nedsat præstationsevne
  • Ubeslutsomhed
  • Øget brug af stimulanser
  • Øget sygefravær

Selvom du er kommet ind i en stresstilstand med mange symptomer og vanskeligheder ved at klare det daglige, er fremtidsudsigterne lyse. Det er vigtigt at slå fast, at stress ikke nødvendigvis er en kronisk tilstand. Får du ændret din situation, så belastningerne mindskes, svinder symptomerne og de fleste bliver langt klogere på sig selv og de faktorer, der medfører stress under et sådant forløb.

Når det er sagt, er det vigtigt at søge hjælp i god tid, da det kan reducere forløbet betydeligt, inden overbelastningsreaktioner og stresstilstanden har sat sig godt og grundigt i dit biologiske, psykiske og fysiske system.

Sanne Grothe

Psykoterapeut MPF og Certificeret stressbehandler

Videre spørgsmål?

Så hjælper jeg gerne.

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål vedr stressbehandling for private klienter.