Meditation

Se her en meget bevægende udsendelse om mennesker, der har oplevet traumatiske hændelser – som har svært ved at fungere i deres liv pga. et markant øget alarmberedskab. Igennem kontinuerligt arbejde med opmærksomhed indad – meditation – gennemgår de en helingsproces, der resulterer i langt større livskvalitet.

Når jeg arbejder med mine klienter, ser jeg ofte et stort behov for at sænke tempoet, fokus på at være tilstede nu og her og vende blikket indad.

Helt praktisk øver vi små meditationssessioner i samtaleterapien – og herefter lægger klienten nogle lignende seancer ind i sin hverdag.
Mange oplever en eller flere af følgende effekter>

– mindre stress
– roligere sind
– en følelse af harmoni og balance
– mere livsglæde
– velvære i kroppen
– mere nærvær og opmærksomhed

Er du nysgerrig efter at høre mere, kan du kontakte mig

https://www.dr.dk/tv/se/free-the-mind/-/free-the-mind-saet-sindet-fri#!/