Psykoedukation som et element i terapi
Psykoedukation betyder, du som del af terapien får undervisning om og indsigt i de udfordringer, du oplever.
Du kan gennem psykoedukationen blive bedre til at forstå sig selv, dine følelser og reaktioner. På den måde vil du opleve at blive bedre til at tackle udfordringer i dit liv, fordi du har indsigt i de dynamikkker, der er i spil.
Målet med psykoedukation er dermed at give dig viden, der øger din evne til at tage hånd om dig selv og træffe gode beslutninger i dit liv.
Det kan være psykoedukation i forhold til vores hjerne, nervesystem, angst/stressreaktioner, metoder til regulering af svære følelser og meget mere.
Når du har truffet en beslutning om at starte i terapi hos mig, vil du også blive tilbudt små seancer med psykoeduktation i terapien.
Det vil støtte dig til at få det bedre igennem selvindsigt og forståelse. Ofte vil du opleve at følelserne og dine reaktioner ikke længere ”kører” med dig, fordi du kender mekanismerne bag og det på den måde ikke er så ubehageligt.
Er du nysgerrig på ovenstående, så book en tid hos mig.
Tlf: 93 89 09 90 (jeg tilbyder gratis telefonisk forsamtale)
Mange hilsner
Psykoterapeut MPF Sanne Grothe