ER DET SVÆRT AT VÆRE MED DINE FØLELSER?
Det er ikke dine følelser, som gør dit liv vanskeligt – det er alt det, du gør for ikke at mærke dem -og være med dem.
Vi kender det alle sammen. De følelser, som er udfordrende for os, som vi endnu ikke kan tåle at rumme -og vi derfor gør en masse for at undgå.
Forsvarsmekanismer er forskellige processer/strategier, vi ubevist har udviklet for at undgå at mærke følelser, som kan føles farlige og svære for os. Disse forsvarsmekanismer har dybe spor tilbage i vores tilknytningshistorie.
Forsvarsmekanismer binder en høj grad af ubevidst energi, hvor der kan findes en stor forløsning, når vi lærer at være med vores følelser.
Forsvarsmekanismerne har spillet en betydningsfuld rolle for os, men vi kan ofte senere i livet opleve, de bliver problematiske for os selv og i samspillet med andre.
Som psykoterapeut arbejder jeg med grundfølelserne: vrede, sorg, glæde, seksualitet og frygt.
Der er mange andre følelser, som er nuancer og gradueringer af vores grundfølelser.
I terapien hjælper jeg DIG med at blive opmærksom på, mærke og udtrykke dine følelser, at lære at acceptere og regulere dem, og at kunne reflektere over og forstå dem.
Det giver en frihed til at være med sig selv og andre.
Har du brug for at arbejde med dine følelser? Du er velkommen!
Kærligst Psykoterapeut MPF Sanne Grothe
Book en tid her:
https://system.easypractice.net/book/psykoterapeut-mpf-sanne-grothe#choose-service
Gratis telefonisk forsamtale
93 89 09 90
