Gruppeforløb for forældre til et adopteret barn v. Sanne Grothe Psykoterapeut MPF Når du er mor eller far til et adopteret barn, er der ind i mellem brug for en særlig indsats og forståelse. Vores børn kommer ofte med en historik, hvor vi som forældre kan have behov for at sparre med andre i forhold […]
MINDFULNESS I SAMTALETERAPI I min praksis bruger jeg ofte små øvelser fra mindfulness for du i højere grad kan mærke dig selv, for at støtte din proces og give plads til hele dig. Mindfulness meditation giver dig indre ro, mindsker stress, og giver i højere grad kontrol over dine tanker, følelser og reaktioner. Du bliver […]
Vi kan alle tåle noget – nogen kan tåle mere – ingen kan tåle alt. Læs her om stress, terapi og balance. Stress: Vores alarmberedskab Stress-reaktionen er vores alarmberedskab. Alarmen sætter i gang, når vi kommer i en udfordrende situation – det kan for eksempel være, når der sker noget uventet. Stress-reaktionen består i, at […]
Hvorfor terapi? Oplever du problemer og bekymringer i dagligdagen? Befinder du dig i en akut krise? Føler du dig fastlåst og styret af gamle tankemønstre og vaner? Har du svært ved at finde retning? Ønsker du hjælp til at arbejde med et konkret problem, eller kan du blot mærke, at du har det skidt uden […]
Velskreven artikel om dynamikker i vores parforhold – set udfra et tilknytningsmæssigt perspektiv. http://ingeholmaps.dk/Parforhold-og-tilknytning.pdf Er I nysgerrige på at arbejde med jeres parforhold, så I oplever dybere forståelse af hinanden og jeres mønstre, så kontakt mig for at høre nærmere.
Vigtig artikel om vores mentale sundhed. http://politiken.dk/5-grunde-til-at-vi-skal-traene-vores-mentale-sundhed
Gruppeforløb for forældre til et adopteret barn At være mor eller far til et adopteret barn kræver ind i mellem en særlig indsats og forståelse. Barnet kommer ofte med en historik, hvor vi som forældre kan have brug for at sparre med andre i forhold til de situationer og reaktioner, vi oplever i samspil med […]
Oplever du problemer og bekymringer i dagligdagen? Befinder du dig i en akut krise? Føler du dig fastlåst og styret af gamle tankemønstre og vaner? Har du svært ved at finde retning? Ønsker du hjælp til at arbejde med et konkret problem, eller kan du blot mærke, at du har det skidt uden at kende […]
En meget rammende beskrivelse af fænomenet stress. Samtaleterapi kan hjælpe dig med at skabe klarhed, blive mere opmærksom på dine muligheder og valg – og støtte dig i en tid, der kan være meget kaotisk.
Vi er ikke født med et godt selvværd. Vores selvværd grundlægges i barndommen og svinger gennem livet. Et lavt selvværd har store konsekvenser for vores livskvalitet. Det er dog aldrig for sent at arbejde med at udvikle et solidt og sundt selvværd. Hver femte dansker har lavt selvværd og en følelse af ikke at slå […]